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远 志 传说古代有一秀才,娶了颇通药理的药铺主之女为妻。秀才平日里十分疼爱妻子,妻子也对秀才的健康颇为关注。一年仲夏时日,秀才将赴省城参加三年一度的乡试。临行前,妻子把一段灰棕色的圆木交给他,道:“相公,你带上此木,可保身体健康,能助夫君一举夺魁”。秀才满面不解,妻子解释道:&ld...
发布时间:2018年12月11日
感冒病毒一开始入侵时,就应该选用以下方法予以狠狠地回击。   喝绿茶 为了最大限度地保留儿茶素,请用滚水泡茶10分钟后再喝,可抗击感冒。   抗病毒早餐 一顿早餐可以将血液里的天然抗病毒成分伽玛干扰素,提升450倍。而饥饿会让伽玛干扰素的含量下降17%。   补觉 8小时的睡眠能让免疫系统达...
发布时间:2011年12月20日
牛奶是大家日常生活中必不可少的营养佳品,但一般人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,甚至产生相反的效果,对身体造成必要的伤害。如果你也是其中一员,就让我们一起探讨一下关于牛奶的喝法。   牛奶的营养价值如此之高,日常生活中我们饮用时,是否方法正确得当,将营养物质完全吸收了呢?下面我们...
发布时间:2011年12月20日
补肺益肾的列缺穴   两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处,因此不仅对于肺经,还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。   很多时候,我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛,这时就可以通过按揉   列缺穴来疏卫解表,还可以结合热毛巾敷额头的方式...
发布时间:2011年09月30日
生活中常有工作时间和吃饭时间相矛盾的时候,有人想出了一个两全其美的好办法——既不耽误事情,又不耽误吃饭,即手拿食物边走边吃。   既不耽误事情,又不耽误吃饭,即手拿食物边走边吃。这种方法效率虽高,但于身体不利。因为手拿食物在室外边走边吃,很容易将空气中的尘埃、微生物以及有害气体吃到肚子里,这对健康...
发布时间:2011年09月30日
临床研究发现,做跳跃运动时肌肉的收缩可以刺激骨膜,从而诱导成骨细胞的生长;跳跃运动还可以提高骨的弹性和韧性,增加骨密度,推迟骨细胞的老化过程,尤其会对髋部有很好的骨源性刺激。但这种方法一定要持之以恒,才能达到防止骨质疏松的效果。   跳跃运动简单易行、不限场地,很适合广大中老年人推广使用。而运动量...
发布时间:2011年08月23日
专家不提倡久坐,但很多时候,我们却只能坐着办公。美国移动基金会的调查显示,成年人每天平均会坐8个小时。那么,除了尽量增加走动时间外,还能怎样减少腰背痛等身体损伤呢?美国专家表示,坐姿很重要。   为减少不良坐姿对关节、肌肉、肌腱和骨骼的压力,应保持手、手腕、前臂呈一条直线,基本与地面平行;头与躯干...
发布时间:2011年08月23日
蹬摩脚心一分钟   仰卧以双足根交替蹬摩脚心,使脚心感到温热。蹬摩脚心后可促使全身血液循环,有活经络、健脾胃、安心神等功效。   左右翻身一分钟   在床上轻轻翻身,活动脊柱大关节和腰部肌肉。   收腹提肛一分钟   反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌收缩力,促...
发布时间:2011年07月21日
虽然防晒霜瓶身标注的保质期为3年,但开封后其性能最稳定、有效的期限是一年,超过一年,其中含有的防晒剂效果就会大打折扣,基本无法起到标注数值的防晒作用,涂着这样的防晒霜在烈日下行走就很容易被晒黑,如果去海边、山上等紫外线比较强烈的地方,更容易晒伤,而且还可能导致皮炎。   因此建议,防晒霜尽量买...
发布时间:2011年07月15日
俗话说,牙疼不是病疼起来真要命。牙疼是每个人生命中的“必经之路”,要想减少牙疼的发生概率,在此我为患者提供以下几点建议:   1.减少酒精摄取:酒精,是阻碍口气清新的一个大敌,因此我们应该尽量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。   2.定期洗牙:洗牙就是把藏在牙肉周围的牙石以及牙齿表面...
发布时间:2011年07月11日
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